5 lekcí (4.11.,11.11.,25.11.,2.12.,16.12.). 4 x 90 min. Poslední lekce 120 min (rekapitulace).
Zjistíte o čem je sebeobrana. Naučíte se dovolit si být opravdu agresivní a základní principy boje. Zkusíte v sobě objevit bojovnici zjistit co dokážete, když budete muset bojovat o svůj život nebo zdraví! Pachatelé většinou zvažují risk a zisk. Naučíte se nebýt snadná oběť! Budete se cítit sebevědomější a kompetentnější, což snižuje riziko napadení.
Obsah:
Komunikace s agresorem.
Komunikační postoj, stabilita, pohyb na nohou a jednoduché údery.
Obrana při úchopu za oděv a při napadení údery.
Obrana při povalení na zem.
„Špinavé“ techniky použitelné jak v postoji, tak na zemi (útoky na oči, uši, kousání).
PŘIHLÁŠENÍ PŘEDEM on-line do 28.10.2024.
Více informací najdete zde.